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Oct 12, 2023

3 ricette di latte benessere per il sonno, la pelle e altro ancora

If you walk into a modern-day wellness cafe, you'll likely find a few things

Se entri in un moderno bar del benessere, probabilmente troverai alcune cose all'arrivo: quinoa da qualche parte nel menu, molte opzioni proteiche a base vegetale e quello che molte persone chiamano "latte del benessere".

In breve, un Wellness Latte è una miscela a base di latte infusa con ingredienti che apportano benefici in qualche modo al tuo benessere (da qui, Wellness Latte). Ma non è necessario spendere soldi per queste bevande (spesso molto costose); queste tre ricette da bar trasformeranno la tua cucina in un bar del benessere in pochi minuti.

Per prima cosa, abbiamo una moka deliziosa e ricca di sostanze nutritive, ricca di collagene, biotina, acido ialuronico e altro ancora. L'ingrediente segreto: bellezza al cioccolato e collagene intestinale+ di mindbodygreen (spoiler: vedrai questa aggiunta anche nelle ricette seguenti, quindi sarebbe intelligente fare scorta).

Questa polvere di collagene è priva di aroma e addolcita naturalmente con cacao in polvere biologico ed estratto di frutto del monaco: quest'ultimo offre un sapore ricco e cioccolatoso che scuote perfettamente un classico latte macchiato.

Questa calda e antica bevanda ayurvedica è l'aggiunta perfetta a qualsiasi regime serale rilassante. Come il neurologo integrativo Kulreet Chaudhary, MD, scrive in precedenza per mbg: "Una volta provato il latte dorato, rimarrai affascinato dal modo in cui sistema la tua mente e il tuo corpo alla fine della giornata e invita il tuo intero essere a rilassarti e lascia andare ogni preoccupazione mentre ti addormenti."

Se hai bisogno di una sferzata di energia senza il nervosismo del caffè, prova il matcha. Vedi, il matcha tecnicamente contiene 70 milligrammi di caffeina, mentre il caffè preparato ne ha 96 milligrammi. Sì, è pur sempre una porzione di caffeina di buone dimensioni, ma il matcha è anche ricco di L-teanina, un amminoacido che aumenta l'energia e può farti sentire più calmo a livello cognitivo1.

Ecco perché le persone che bevono matcha spesso riferiscono un'esplosione di energia prolungata senza il successivo crollo del sonno. E quando aggiungi il collagene, otterrai un latte ancora più schiumoso con ulteriori benefici per la pelle.* Inoltre, i sapori della terra si fondono perfettamente.

I latticini Wellness in genere forniscono qualche tipo di beneficio per la salute, dalla pelle liscia e idratata al supporto dello zucchero nel sangue, alla digestione equilibrata e altro ancora. Se vuoi portare uno qualsiasi di questi benefici a un livello superiore, aggiungi semplicemente una polvere di collagene dalle molteplici sfaccettature alla tua miscela.* Se vuoi saperne di più sui benefici degli integratori di collagene, consulta questa guida; inizierai un rituale quotidiano in pochissimo tempo.

Hannah Frye è l'assistente redattore di bellezza presso mindbodygreen. Ha una laurea in giornalismo e una laurea in studi su donne, genere e queer presso la California Polytechnic State University, San Luis Obispo. Hannah ha scritto in sezioni relative allo stile di vita, tra cui salute, benessere, sostenibilità, sviluppo personale e altro ancora. In precedenza ha svolto uno stage per Almost 30, un podcast di salute e benessere di prim'ordine. Nel suo ruolo attuale, Hannah racconta le ultime tendenze di bellezza, gli approcci olistici alla cura della pelle, i prodotti per il trucco indispensabili e l'inclusività nel settore della bellezza. Attualmente vive a New York City.